К большому сожалению, эмоциональным кризисам подвержены большинство людей в той или оной степени. И было бы большим упущением проигнорировать эту тему, разбираясь в том, как же построить крепкие и счастливые отношения.
Возможно, многие из вас думают, что к ним эта тема никак не относится, так как считают себя спокойными уравновешенными людьми, не склонными к истерии и преувеличению проблем.
Но внешнее спокойствие ещё не означает отсутствие эмоциональных кризисов. Они далеко не всегда имеют яркие проявления. Скука, грусть, апатия, депрессия могут проходить очень спокойно, почти незаметно. Но при этом человек чувствует пустоту и неудовлетворённость жизнью. Он пытается строить свою жизнь, налаживать личные отношения, но каждый раз терпит поражение, так как в таком состоянии добиться положительных результатов очень сложно.
Если вы давно уже боретесь за отношения, но они не становятся лучше или не наступает удовлетворение и вы не чувствуете себя счастливым человеком - то имеет смысл задуматься о том, в каком состоянии вы пребываете и не является ли это состояние эмоциональным кризисом?
Не редко бывает очень сложно признаться себе в том, что у тебя есть какие-то проблемы. О себе всегда хочется думать очень хорошо, даже слишком. Для себя мы всегда "белые и пушистые", мы всегда правы, у нас всегда есть для себя оправдание, веская причина поступать именно так, как мы поступаем. И многие так и делают, но, к сожалению, преувеличивают, приукрашивают реальность.
Если человек лучшего мнения о себе самом, чем это есть на самом деле - то это неизбежно ведёт к повышенным и неадекватным требованиям к партнёру, от чего отношения очень страдают.
Давайте вспомним основные причины эмоциональных кризисов
-
ПОДАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЙ
-
ПРИВЫЧКА СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ
-
ТРЕБОВАНИЯ К ОКРУЖАЮЩИМ ТЕБЯ ЛЮДЯМ
И вспомним о способах, помогающих предотвращать эмоциональные кризисы и эффективно бороться с ними
-
"ЛЮБОВЬ К СЕБЕ"
-
"ПОЗВОЛЕНИЕ"
Существуют и другие причины возникновения эмоциональных кризисов, не психологического характера - это ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ.
Есть поговорка: "В здоровом теле - здоровый дух". Вы даже не представляете насколько это точная поговорка. Попадание в десятку!
Если у вас есть какие-нибудь проблемы со здоровьем, то нет ничего удивительного в том, что и в личной жизни, в отношениях со своей половинкой, с домашними, друзьями или знакомыми у вас возникают трудности.
Дело всё в том, что когда в организме что-то идёт не так, то он все силы старается расходовать на борьбу с этими отклонениями. И естественно жизненная энергия страдает, её недостаточно для других целей.
Поэтому, что мы сделаем - мы займёмся своим здоровьем!
Это делать нужно всем и всегда, независимо от состояния здоровья. Здоровье нужно не только восстанавливать, но и поддерживать!
Как это делать - знает каждый, ничего нового в этом я вам не скажу. Здоровье - это:
-
Правильное питание (здоровая еда, чистая вода, чистый воздух),
-
Активный образ жизни (спорт, зарядка, закаливание и т.п.),
-
Взаимодействие с природой (прогулки, отдых на природе, дача или жизнь в загородном доме и так далее),
-
Оптимизм (хорошее настроение, веселье, добрые мысли, доброжелательность),
-
Духовная пища (самосовершенствование, чтение для души, музыка, живопись, различное искусство, медитации, религия, психология и т.д.),
-
И конечно ЛЮБОВЬ.
Но бывает так, что люди даже не подозревают о проблемах со здоровьем. Поэтому имеет смысл иногда всё-таки обращаться к врачам, женщинам не забывать раз в год бывать в женской консультации, проверяться на скрытые инфекции и прочее.
Есть и обратная взаимосвязь здоровья и духа - если вы поникли духом, то может ухудшиться здоровье. Не даром говорят - "Все болезни от стрессов".
Самым мощным лекарством от любых стрессов является ЧУВСТВО ЛЮБВИ и ЮМОР.
Зная всё это, можно легко определить, чего не хватает в вашей жизни и привнести недостающее в неё.
Желаю вам успехов, здоровья и счастья!